Witamina D3. W czasie jesieni oraz zimy panuje okres częstych zachorowań na różnego rodzaju infekcje. Warto więc zadbać w tym okresie o wzmocnienie swojej odporności. Z dobroczynnego działania na układ odpornościowy znana jest powszechnie witamina C, lecz mało kto wie, że ważnych jest także wiele innych witamin, w tym witamina D3. Witamina ta jest produkowana przez ludzki organizm pod wpływem promieni słonecznych, których, jak można się domyślić, jesienią i zimą nie ma pod dostatkiem. Dlatego warto zażywać suplementy zawierające witaminę D3. Dostępne są one w tabletkach, jednak najczęściej w stężeniu niższym, niż to, które może skutecznie zadziałać. Najlepsza witamina D3 to preparat w kroplach, który stosuje się bezpośrednio na błonę śluzową spodniej części języka. W ten sposób witamina wchłania się szybciej i lepiej niż przez układ pokarmowy. Suplementacja witaminy D3 jest bardzo ważna, zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorowań, lecz nie tylko – warto przyjmować ją przez cały rok, zwłaszcza jeżeli nasz tryb życia sprawia, że nie przebywamy wiele na słońcu.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Różne smakiRóżne smaki
    Każda osoba ma dla siebie różne smaki, które są faktycznie dla nas szansą na lepsze życie. Dodatkowo należy zrobić coś, co dokładnie pozwoli nam na to, aby mieć lepsze życie. …
  • Kuchnia włoskaKuchnia włoska
    Niezwykle wielkim zróżnicowaniem cieszy się kuchnia włoska. Nic, więc dziwnego, że jest ona także najbardziej popularną kuchnią na świecie, która to jest znana w Europie i obok kuchni francuskiej zajmuje …