Witamina D3. W czasie jesieni oraz zimy panuje okres częstych zachorowań na różnego rodzaju infekcje. Warto więc zadbać w tym okresie o wzmocnienie swojej odporności. Z dobroczynnego działania na układ odpornościowy znana jest powszechnie witamina C, lecz mało kto wie, że ważnych jest także wiele innych witamin, w tym witamina D3. Witamina ta jest produkowana przez ludzki organizm pod wpływem promieni słonecznych, których, jak można się domyślić, jesienią i zimą nie ma pod dostatkiem. Dlatego warto zażywać suplementy zawierające witaminę D3. Dostępne są one w tabletkach, jednak najczęściej w stężeniu niższym, niż to, które może skutecznie zadziałać. Najlepsza witamina D3 to preparat w kroplach, który stosuje się bezpośrednio na błonę śluzową spodniej części języka. W ten sposób witamina wchłania się szybciej i lepiej niż przez układ pokarmowy. Suplementacja witaminy D3 jest bardzo ważna, zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorowań, lecz nie tylko – warto przyjmować ją przez cały rok, zwłaszcza jeżeli nasz tryb życia sprawia, że nie przebywamy wiele na słońcu.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Kuchnia kreteńskaKuchnia kreteńska
    Kuchnia kreteńska, jak sama nazwa wskazuje jest kuchnią charakterystyczną dla Krety. Ich kuchnia jest kuchnią nakierowaną na głównie owoce i warzywa rosnące na tej wyspie. Wszystkie potrawy są przyprawiane aromatycznymi …
  • Kuchnia greckaKuchnia grecka
    W niektórych krajach ludzie bardzo dbają o swoje zdrowie. A przecież podstawą dobrego samopoczucia jest jedzenie. Idealnym przykładem jest tutaj Grecja, której menu jest lekkie, zdrowe i smaczne. W tymże …