Witamina D3. W czasie jesieni oraz zimy panuje okres częstych zachorowań na różnego rodzaju infekcje. Warto więc zadbać w tym okresie o wzmocnienie swojej odporności. Z dobroczynnego działania na układ odpornościowy znana jest powszechnie witamina C, lecz mało kto wie, że ważnych jest także wiele innych witamin, w tym witamina D3. Witamina ta jest produkowana przez ludzki organizm pod wpływem promieni słonecznych, których, jak można się domyślić, jesienią i zimą nie ma pod dostatkiem. Dlatego warto zażywać suplementy zawierające witaminę D3. Dostępne są one w tabletkach, jednak najczęściej w stężeniu niższym, niż to, które może skutecznie zadziałać. Najlepsza witamina D3 to preparat w kroplach, który stosuje się bezpośrednio na błonę śluzową spodniej części języka. W ten sposób witamina wchłania się szybciej i lepiej niż przez układ pokarmowy. Suplementacja witaminy D3 jest bardzo ważna, zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorowań, lecz nie tylko – warto przyjmować ją przez cały rok, zwłaszcza jeżeli nasz tryb życia sprawia, że nie przebywamy wiele na słońcu.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Lokal na imprezy warszawaLokal na imprezy warszawa
    Lokal na różne imprezy w Warszawie. Chcesz zorganizować wyjątkową imprezę, którą każdy zapamięta na długo? Nieważne czy sami chcemy zorganizować naszą uroczystość czy planujemy imprezę dla kogoś nam bliskiego. Zawsze …
  • Skup się na gotowaniuSkup się na gotowaniu
    W kuchni robimy wiele dziwnych rzeczy. Najistotniejszą kwestią jest zapewnienie sobie dobrego klimatu podczas gotowania. O tym właśnie traktuje ten artykuł. Jak to zatem zrobić dobrze, tak aby gotowanie nie …