Witamina D3. W czasie jesieni oraz zimy panuje okres częstych zachorowań na różnego rodzaju infekcje. Warto więc zadbać w tym okresie o wzmocnienie swojej odporności. Z dobroczynnego działania na układ odpornościowy znana jest powszechnie witamina C, lecz mało kto wie, że ważnych jest także wiele innych witamin, w tym witamina D3. Witamina ta jest produkowana przez ludzki organizm pod wpływem promieni słonecznych, których, jak można się domyślić, jesienią i zimą nie ma pod dostatkiem. Dlatego warto zażywać suplementy zawierające witaminę D3. Dostępne są one w tabletkach, jednak najczęściej w stężeniu niższym, niż to, które może skutecznie zadziałać. Najlepsza witamina D3 to preparat w kroplach, który stosuje się bezpośrednio na błonę śluzową spodniej części języka. W ten sposób witamina wchłania się szybciej i lepiej niż przez układ pokarmowy. Suplementacja witaminy D3 jest bardzo ważna, zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorowań, lecz nie tylko – warto przyjmować ją przez cały rok, zwłaszcza jeżeli nasz tryb życia sprawia, że nie przebywamy wiele na słońcu.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • We włoskim styluWe włoskim stylu
    Włochy to kraj, gdzie można odpocząć. Można pozwiedzać, zrelaksować się i dobrze zjeść. Włosi przede wszystkim rozpoczynają dzień od wyrabiania sosu na spaghetti lub też na obmyślanie doskonałego dania w …
  • Pulpety z sezamemPulpety z sezamem
    Co powiecie na przyrządzenie przepysznych pulpecików z sezamem ? Możecie przygotować to danie na każą, wyjątkową, specjalną okazję. Składniki, których będziecie potrzebowali do przyrządzenia tego pysznego dania to: 60dag mielonej …