Witamina D3. W czasie jesieni oraz zimy panuje okres częstych zachorowań na różnego rodzaju infekcje. Warto więc zadbać w tym okresie o wzmocnienie swojej odporności. Z dobroczynnego działania na układ odpornościowy znana jest powszechnie witamina C, lecz mało kto wie, że ważnych jest także wiele innych witamin, w tym witamina D3. Witamina ta jest produkowana przez ludzki organizm pod wpływem promieni słonecznych, których, jak można się domyślić, jesienią i zimą nie ma pod dostatkiem. Dlatego warto zażywać suplementy zawierające witaminę D3. Dostępne są one w tabletkach, jednak najczęściej w stężeniu niższym, niż to, które może skutecznie zadziałać. Najlepsza witamina D3 to preparat w kroplach, który stosuje się bezpośrednio na błonę śluzową spodniej części języka. W ten sposób witamina wchłania się szybciej i lepiej niż przez układ pokarmowy. Suplementacja witaminy D3 jest bardzo ważna, zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorowań, lecz nie tylko – warto przyjmować ją przez cały rok, zwłaszcza jeżeli nasz tryb życia sprawia, że nie przebywamy wiele na słońcu.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Różne oryginalne potrawyRóżne oryginalne potrawy
    Kuchnia od niepamiętnych czasów stanowiła dla ludzi coś więcej niż miejsce przygotowywania posiłków. Filozofowie już w czasach starożytnych twierdzili, że człowiek budowany jest przez to, co je i w jaki …
  • Świąteczne potrawyŚwiąteczne potrawy
    Wraz z nadejściem świat, zarówno Wielkanocy, jak również Bożego Narodzenia przygotowujemy menu, które znajdzie się na stołach, przy których zasiądzie rodzina i przyjaciele. W zależności od rodzaju świąt mamy ulubione …