Ciało człowieka składa się w większości z wody. Widzimy to szczególnie podczas gorących dni. Nasz organizm ulega silnym procesom pocenia się, w wyniku których tracimy ten cenny element życia. W naszych domowych kuchniach nie może zatem zabraknąć wszelkiego rodzaju napojów. Są one konieczne do życia oraz funkcjonowania człowieka. Przeciętny dorosły obywatel powinien wypijać około dwóch litrów wody dziennie. Takie ilości pozwalają odpowiednio zabezpieczyć gospodarkę wodną ludzi. Nie musimy jednak ograniczać nasze kuchni do wody. Napoje oznaczają również wszelkiego rodzaju soki oraz kompoty, które mogą zaspokoić nasze pragnienie. Tego typu produkty powinny być zatem ogólnie dostępne dla każdego członka rodziny. Najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest oczywiście spożywanie czystej wody lub wody mineralnej. Posiada ona właściwości nawadniające, ale brak cukru nie powoduje wzmożonego pragnienia. Woda jest również najlepiej przyswajana przez organizm. Pamiętajmy także o tym, że nie możemy pić wody nieprzegotowanej. Jej zawartości bakteriologiczne mogą znacznie zburzyć gospodarkę wodną organizmu. Dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie kompotów. Te, domowej roboty, przetwory nie dość, że zaspokoją nasze pragnienie, czyli wyrównają gospodarkę wodną organizmu, to jeszcze dostarczą nam dodatkowych witamin oraz mikroelementów potrzebnych w działaniu człowieka.

Comments are closed.

Strony
Popularne
  • Czekamy z utęsknieniem na truskawkiCzekamy z utęsknieniem na truskawki
    Dietetycy zalecają regularne spożywanie truskawek, w naszej diecie podobno występuje jedynie 36% zalecanej, dziennej porcji tych smacznych owoców. Dlaczego te pyszne owoce są tak ważne w naszej diecie? Zawierają więcej …
  • Kuchnia kreteńskaKuchnia kreteńska
    Kuchnia kreteńska, jak sama nazwa wskazuje jest kuchnią charakterystyczną dla Krety. Ich kuchnia jest kuchnią nakierowaną na głównie owoce i warzywa rosnące na tej wyspie. Wszystkie potrawy są przyprawiane aromatycznymi …