Na zDrowie!. Zdecydowana większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważna dla naszego organizmu jest witamina D. A właściwie hormon, który powstaje z cholesterolu, gdy nasza skóra zostaje wystawiona na działanie promieni słonecznych. Naturalna witamina D występuje w niewielu produktach spożywczych (m.in. tłustych rybach takich jak łosoś czy makrela), dlatego zaleca się suplementację codziennej diety witaminą D w kapsułkach. Niedobór witaminy D w naszym organizmie może mieć naprawdę niedobre konsekwencje w postaci chorób serca, cukrzycy, chorób przyzębia czy osteoporozy.Zatem warto już dziś wzbogacić swoją dietę w produkty posiadające witaminę D i wychodzić na powietrze w słoneczne dni, by przyśpieszyć naturalny sposób jej powstawania w naszym organizmie. Suplementację farmaceutykami powinniśmy rozpocząć po konsultacji z lekarzem internistą, ponieważ witaminę D można przedawkować, co również będzie niebezpieczne dla naszego organizmu. W wyniku nadmiaru witaminy D może dojść do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Przepisy z kuchni włoskiejPrzepisy z kuchni włoskiej
    Nie tylko kuchnia polska cieszy się w nowoczesnym i postępowym dwudziestym pierwszym wieku zainteresowaniem obywateli naszego kraju. Wręcz przeciwnie, coraz więcej Polaków poszerza swoje perspektywy i próbuje też innych smaków. …
  • Najlepsze przyrządy i nożeNajlepsze przyrządy i noże
    Każdy, kto interesuje się nieco bardziej kwestią gotowania z pewnością będzie miał na uwadze to, z jakich przyrządów korzysta. Tutaj jakość wcale nie jest obojętna. Urządzenia wykorzystywane w kwestii kulinarnej …