Na zDrowie!. Zdecydowana większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważna dla naszego organizmu jest witamina D. A właściwie hormon, który powstaje z cholesterolu, gdy nasza skóra zostaje wystawiona na działanie promieni słonecznych. Naturalna witamina D występuje w niewielu produktach spożywczych (m.in. tłustych rybach takich jak łosoś czy makrela), dlatego zaleca się suplementację codziennej diety witaminą D w kapsułkach. Niedobór witaminy D w naszym organizmie może mieć naprawdę niedobre konsekwencje w postaci chorób serca, cukrzycy, chorób przyzębia czy osteoporozy.Zatem warto już dziś wzbogacić swoją dietę w produkty posiadające witaminę D i wychodzić na powietrze w słoneczne dni, by przyśpieszyć naturalny sposób jej powstawania w naszym organizmie. Suplementację farmaceutykami powinniśmy rozpocząć po konsultacji z lekarzem internistą, ponieważ witaminę D można przedawkować, co również będzie niebezpieczne dla naszego organizmu. W wyniku nadmiaru witaminy D może dojść do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Podróże po świeciePodróże po świecie
    Jeśli lubimy różne smaki świata, możemy z jednej strony zamiłowanie do kuchni z innych rejonów świata, a z drugiej strony zamiłowanie do podróży połączyć ze sobą. Wyjazdy poza granice kraju …
  • Różne smakiRóżne smaki
    Każda osoba ma dla siebie różne smaki, które są faktycznie dla nas szansą na lepsze życie. Dodatkowo należy zrobić coś, co dokładnie pozwoli nam na to, aby mieć lepsze życie. …