Na zDrowie!. Zdecydowana większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważna dla naszego organizmu jest witamina D. A właściwie hormon, który powstaje z cholesterolu, gdy nasza skóra zostaje wystawiona na działanie promieni słonecznych.

Naturalna witamina D występuje w niewielu produktach spożywczych (m.in. tłustych rybach takich jak łosoś czy makrela), dlatego zaleca się suplementację codziennej diety witaminą D w kapsułkach.

Niedobór witaminy D w naszym organizmie może mieć naprawdę niedobre konsekwencje w postaci chorób serca, cukrzycy, chorób przyzębia czy osteoporozy.

Zatem warto już dziś wzbogacić swoją dietę w produkty posiadające witaminę D i wychodzić na powietrze w słoneczne dni, by przyśpieszyć naturalny sposób jej powstawania w naszym organizmie.

Suplementację farmaceutykami powinniśmy rozpocząć po konsultacji z lekarzem internistą, ponieważ witaminę D można przedawkować, co również będzie niebezpieczne dla naszego organizmu. W wyniku nadmiaru witaminy D może dojść do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Jakie kolacje warto jest przygotowywać po ciężkiej pracy
    Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach musi bardzo mocno się starać w swojej pracy, aby nie stracić w niej swojego miejsca. Nie jest to takie proste gdyż większość firm stara …
  • Żur
    Żur jest bez wątpienia jedną z najbardziej charakterystycznych polskich zup. Cechuje ją przede wszystkim uwielbiany przez wszystkich lekko kwaśny smak. Jest ona sporządzana na bazie zakwasu z mąki. Co ciekawe, …