Na zDrowie!. Zdecydowana większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważna dla naszego organizmu jest witamina D. A właściwie hormon, który powstaje z cholesterolu, gdy nasza skóra zostaje wystawiona na działanie promieni słonecznych. Naturalna witamina D występuje w niewielu produktach spożywczych (m.in. tłustych rybach takich jak łosoś czy makrela), dlatego zaleca się suplementację codziennej diety witaminą D w kapsułkach. Niedobór witaminy D w naszym organizmie może mieć naprawdę niedobre konsekwencje w postaci chorób serca, cukrzycy, chorób przyzębia czy osteoporozy.Zatem warto już dziś wzbogacić swoją dietę w produkty posiadające witaminę D i wychodzić na powietrze w słoneczne dni, by przyśpieszyć naturalny sposób jej powstawania w naszym organizmie. Suplementację farmaceutykami powinniśmy rozpocząć po konsultacji z lekarzem internistą, ponieważ witaminę D można przedawkować, co również będzie niebezpieczne dla naszego organizmu. W wyniku nadmiaru witaminy D może dojść do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Istota kulinariów w życiuIstota kulinariów w życiu
    Zauważa się, że coraz to większa grupa młodych ludzi nie ma zupełnie pojęcia odnośnie gotowania i pieczenia. Oczywiście nie jest to wcale pozytywne zjawisko, gdyż przyczynia się to do wielu …
  • Jak przygotować szynkę w domu?Jak przygotować szynkę w domu?
    Ludzie w naszym kraju bardzo kochają się we wszelakiego rodzaju wędlinach oraz mięsach, które są u nas praktycznie podstawą jeżeli chodzi o rodzimą kuchnię. Umiemy doskonale przyrządzać tego typu rzeczy …