Na zDrowie!. Zdecydowana większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważna dla naszego organizmu jest witamina D. A właściwie hormon, który powstaje z cholesterolu, gdy nasza skóra zostaje wystawiona na działanie promieni słonecznych.

Naturalna witamina D występuje w niewielu produktach spożywczych (m.in. tłustych rybach takich jak łosoś czy makrela), dlatego zaleca się suplementację codziennej diety witaminą D w kapsułkach.

Niedobór witaminy D w naszym organizmie może mieć naprawdę niedobre konsekwencje w postaci chorób serca, cukrzycy, chorób przyzębia czy osteoporozy.

Zatem warto już dziś wzbogacić swoją dietę w produkty posiadające witaminę D i wychodzić na powietrze w słoneczne dni, by przyśpieszyć naturalny sposób jej powstawania w naszym organizmie.

Suplementację farmaceutykami powinniśmy rozpocząć po konsultacji z lekarzem internistą, ponieważ witaminę D można przedawkować, co również będzie niebezpieczne dla naszego organizmu. W wyniku nadmiaru witaminy D może dojść do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.

Leave a Reply

Strony
Popularne
  • Kuchnia kreteńska
    Kuchnia kreteńska, jak sama nazwa wskazuje jest kuchnią charakterystyczną dla Krety. Ich kuchnia jest kuchnią nakierowaną na głównie owoce i warzywa rosnące na tej wyspie. Wszystkie potrawy są przyprawiane aromatycznymi …
  • Różne oryginalne potrawy
    Kuchnia od niepamiętnych czasów stanowiła dla ludzi coś więcej niż miejsce przygotowywania posiłków. Filozofowie już w czasach starożytnych twierdzili, że człowiek budowany jest przez to, co je i w jaki …