szczuply.pl

szczyply.pl – dieta, uroda, zdrowie

Lifestyle

Gdzie warto odwiedzić polskie góry?

Rosnąca popularność sportów zimowych sprawia, że coraz więcej Polaków pragnie odwiedzić góry w czasie zimowego urlopu. Aby jednak czas ten był wyjątkowo udany, warto odpowiedzieć sobie na pytanie – gdzie na narty. Dla osób, które uwielbiają narciarstwo oraz preferują duże…

Kolendra do czego

Kolendra to roślina, która wyglądem przypomina natkę pietruszki. Jej liście dodawane są do pieczeni, sałatek, a niekiedy również do dekoracji ciast i przystawek. Bardzo popularna jest ona w kuchni chińskiej oraz daniach meksykańskich. Charakterystyczny, lekko anyżowy aromat urozmaici każde danie….

Dlaczego warto trenować na rowerku stacjonarnym?

Jeżeli zainteresował cię temat trenowania na rowerkach stacjonarnych, bardzo możliwe, że sam albo przymierzasz się do zakupu tego sprzętu, albo już go kupiłeś, tyle że z jakiegoś powodu wciąż nie zacząłeś regularnie na nim trenować. Poniższy tekst na pewno częściowo…

Jak ćwiczyć na bieżni?

Trening na bieżni powinien być dla nas przyjemnością, a nie katorgą. Bieżnie niesie ze sobą wiele korzyści i udogodnień w treningu. Można ćwiczyć codziennie na bieżni, jednak należy pamiętać, aby zacząć od małych kroków. Zatem jak ćwiczyć na bieżni? Na…

Gumy do ćwiczeń – ogólna charakterystyka

Grupa sprzętów sportowych nie ogranicza się wyłącznie do klasycznych hantli, sztang czy innych typowych obciążeń. Ostatnio prawdziwą furorę wśród sportowców robią bowiem różnego rodzaju gumy do ćwiczeń, wśród których występują zarówno taśmy oporowe, jak i niejedna guma do rozciągania. Mają…

Najskuteczniejsze ćwiczenia z rollerem

Roller to specjalistyczny wałek przeznaczony głównie do masowania i mobilizowania różnych grup mięśniowych. Przeważnie używa się go na mięśniach nóg (łydkach i udach), choć może być też wykorzystywany do rozmasowywania odcina lędźwiowego oraz wybranych górnych partii ciała. Trening na rollerze…